[2024년 5월 NO BRAIN 심리파티

SESSION 4_GOLD LIFE]

​

​나는 강박과 회피가 내가

원하는 것, 나를 위한 것이라는

생각을 했었는데,

​

그게 오히려 나를 틀 안에

가둬두는 자기학대였구나

라는 생각이 들었다.

​

그래서 점점 주눅 들고 숨기

바빴는데 나는 뭐든지 할 수 있는

사람이었구나라는 걸 알게 되니까

나한테 미안해졌다.

​

그리고 잘 살아보고 싶다는

마음이 들었다.

​

이 생각을 하고 나니까

아 내가 진짜 죽고 싶었던 것이

아니라 살고 싶었던 건데

빠져나오는 법을 몰랐던

거구나라는 걸 알게 되었다.

​

거의 10년 간 나를 괴롭히던

강박행동이 오늘 노브레인에서

고쳐진 게 너무 신기하고

​

나는 강박을 고치려면

이 행동을 왜 할까,

안 하면 어떨 것 같아요?

라는 식으로 접근을 해야

고쳐지는 건 줄 알았는데

​

내가 나의 마음을 알아주니까

강박적으로 했던 생각이나

행동들이 아무렇지 않게

느껴졌다.

​

어떻게 보면 되게 쉬운

방법인데 이걸 못해서

괴롭게 지낸 시간이

아까웠고 아까운 만큼

앞으로 열심히 살고 싶다.